月饼什么时候吃2018,什么时候吃月饼不会胖

月饼什么时候吃2018

2018年9月24日。

月饼是中午节的传统饮食,平时的时候吃月饼较少,一般都是在中秋节的时候食用,今年的中秋节是9月24日,所以,吃月饼的时间也是在这附近。

月饼的外形和月亮相似,有寄托思念和表达美好祝愿的意思在里面。

什么时候吃月饼不会胖

避开大量食用即可。

月饼是一种高热量的食物,不建议大块食用,每次食用前需要注意剂量,想吃月饼的时候可以吃一小块月饼,分成多次食用,这样可以避免因为食用太多月饼而造成身体不适,常见的食用过多不适有:腹胀、恶心、呕吐等。

月饼的营养价值

月饼中含有很丰富的馅料,有核桃、杏仁、枣泥、豆沙、芝麻、瓜子、榛子、腰果、巴旦木、莲蓉、山楂等材料,食用后可以为身体补充不饱和脂肪酸、补充矿物质、蛋白质等营养成分,有促进身体新陈代谢、提高身体免疫力的功效。

哪些人不能吃月饼

糖尿病患者

月饼中含有大量的糖,食用大量的糖分会使身体中的血糖上升,使糖尿病人的症状加深,造成病情的加重。

老年人

老年人的消化功能、消化功能和年轻人相比相对较弱,大量的食用月饼会造成老年人的脾胃负担增加,造成消化不良、拉肚子等症状。

小孩

小孩子的消化功能发育不完全、消化功能较弱,消化器官十分的娇嫩和脆弱,身体难以承受这种高糖、高热量的食物,食用后容易造成肠胃负担,引起腹泻等不适症状。

心脑血管疾病人群

月饼中含有大量的糖分、油脂,会增加血液的粘稠度,可能会诱发心肌梗塞等疾病。

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