马蹄不适合什么人吃,马蹄怎么吃

脾胃虚寒者

马蹄一般生长于池沼中或水田里,其味甘,性质寒凉,具有很好的清热解毒、凉血生津的作用,脾胃虚寒者不宜过多食用,否则会加剧肠胃内寒气的聚集,加重寒气对肠胃的刺激,从而可能会导致原本的不适症状加重,如:胃痛隐隐、手脚冰凉、面色苍白、气虚乏力、大便溏薄等。

经期女性

经期饮食当忌生冷,而马蹄是一种寒性水果,若是在经期大量食用马蹄的话,可能会导致子宫内的寒气加重,影响经血的正常排出,从而可能导致经血成块、引发或加重痛经症状,对于原本有宫寒的女性来说,不适症状会更为明显,所以建议经期最好不要食用马蹄。

腹泻患者

马蹄味甘性寒,具有一定的利尿通便的作用,在腹泻时人体的肠胃功能比较脆弱,若是食用过多马蹄,可能会加剧寒气对胃肠壁的刺激,导致原本的腹泻症状加重,不利于肠胃健康,所以在腹泻期间建议最好不要食用马蹄。

糖尿病患者

糖尿病患者饮食当以低糖低脂为主,而马蹄味道甘甜,其中糖分含量比较高,而且其中还富含淀粉,食用后会在唾液的作用下转化为糖分,糖尿病患者若是食用过多可能会导致体内的血糖水平升高,不利于对血糖的控制,还有可能会引起头晕、眼花、手指发麻等高血糖反应。

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