苦瓜怎么弄才能不苦,如何去除苦瓜苦味

苦瓜怎么弄才能不苦

冰镇

冰镇苦瓜也是生吃苦瓜中比较常见的一种,主要是苦瓜温度在8摄氏度以下时苦味会相对降低,在苦瓜切片之后放进冰水中浸泡,然后冰镇,去苦味效果更好。

糖水调和

苦味和甜味是相对的,苦瓜有很多食用方法,其中榨汁食用是很多女性减肥的方法,在榨汁食用时可适当的添加一些白糖或蜂蜜,能调和苦瓜的苦味,食用口感好很多。

盐水浸泡

苦瓜中的苦味素是葫芦素C,属于葡萄苷中的一个异体,属于水溶性的有机物,因此,苦瓜去瓤后切片,用食盐水浸泡半小时,可有效的去掉苦瓜中的苦味素。

焯水

焯水是很多食材都需要进行的一个重要烹饪环节,苦瓜中含有的苦味素,在进行焯水处理时能大量的溶解在水中,能去除苦瓜的苦味,但是经过焯水的苦瓜只适合炒熟和凉拌食用,质地较软,不适合生吃。

如何去除苦瓜苦味

方法一

1、开水中略煮半分钟,捞出来放在冰水里浸凉.这个过程有助于保持爽脆口感以及碧绿的色泽。

2、先放糖和芝麻油拌,再放少少的醋、酱油,最后放盐,抖匀即可。

方法二

1、不用焯水,但要先下盐。

2、两个重点,一是薄切,越薄越好;二是冰镇,加盐拌匀进冷藏.冰到像雪糕那么凉,但不是冻。

3、出冰箱后,速度倒掉析出的盐水,麻利地拌入酱油,醋,芝麻油.还可撒些炒香的芝麻。

吃苦瓜减肥需要注意什么

1、一天吃苦瓜数量不多于4根苦瓜。

2、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

3、苦瓜必须要生吃。

4、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。

5、建议在餐前半小时食用。

6、去籽,但是千万不要去皮。

7、黑苦瓜没有绿苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦,变黄了苦瓜也不要吃。

人已赞赏
食材百科

烤牛肉串怎么腌制,牛肉有点酸能吃吗

2021-5-4 17:52:10

食材百科

用牛奶敷脸可以祛斑吗,牛奶敷脸用什么牛奶好

2021-5-4 17:51:23

个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
有新消息 消息中心
搜索