吃饭时要注意什么,吃饭时不能做的事情

忌笑食

有些人用膳时边吃边笑、边笑边吃,殊不知这样极易使食物进入气管,引起呛咳、窒息,就有危及生命的可能。

忌走食

用膳时应端正地坐在桌边,而有些习惯不良的人,边吃边走、边走边吃,既不文明、更不卫生,因为空气中的尘土、微生物以及有害气体容易入侵,对健康的不利,也是极明显的。

忌气食

吃饭时应该心情舒畅,这样,食物进入肠胃后,才能得到很好的消化与吸收。如果边生气边进食,或在吵架声中,在训骂时刻进食,势必影响进食情绪,大脑皮层使消化腺体的正常分泌受到抑制,影响消化与吸收功能。

忌分神

在吃饭时,有些人边吃边看书报,这样也不利于健康,特别是成了习惯后,就会使消化器官经常地处于血液供应不足的状态,影响食物的消化与吸收。

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