脸上长色斑吃什么调理 6款食疗祛斑效果好

桃花冬瓜仁

材料:干桃花100克,冬瓜仁100克,橘皮10克。

做法:将干桃花、冬瓜仁和橘皮焙干,一起研磨成粉末,放入密封容器保存。每天服用3次,每次5~10克,饭后用黄酒送服。

功效:消除面部色素沉着,治疗黄褐斑。

荷花茶

材料:干荷花、绿茶各5克,季花3克。

做法:将3种材料放入有盖的茶杯,用开水200毫升冲泡,加盖稍焖15分钟即可。代茶饮用,一天可以多喝几次。

功效:活血祛斑。适用于面部色斑。

黄瓜粥

材料:大米100克,鲜黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心,切成薄片;大米淘洗干净,生姜洗净拍碎;锅内加水约1000毫升,放在火上,下入大米、生姜,大火烧开后改用小火,慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,放适量精盐调味即可。1天2次,温热时食用。

功效:润肤、祛斑、减肥。

黑木耳杠枣汤

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳洗净,红枣去核,放入砂锅或炒锅,加适量清水煮30分钟左右即可。每天早、晚餐后各吃一次,常吃更有效。

功效:驻颜祛斑、健美丰肌。

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