睡前可以吃桃子吗,睡前吃桃子好吗

睡前可以吃桃子吗

晚上睡前一小时内不吃是可以的。

桃子的营养善走皮表,《大明本草》中说,将桃晒成干(桃脯),经常服用,能起到美容养颜的作用。只是桃干的含糖量过高,用开水与少量绿茶或花草茶冲服就好得多,还能提高风味。

睡前吃桃子好吗

一般情况下是不建议睡觉前吃水果的。

因为这对于身体的消化系统来说,并不是那么好,而且对人的睡眠也有一定的影响。所以,需要特别提醒大家的是,桃子虽然养人,也不宜多吃。

睡前吃桃子会长胖吗

适量吃不会。

桃子不是高热量的食物,不同品种的桃子热量值有所差异,以水蜜桃为例,热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右,热量值也就是100大卡的样子,吃了一般不太会发胖。而且,桃子含有大量的纤维素,可促进肠胃蠕动,减少体内宿便,减肥期间可以吃。

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