纯果汁可以完全代替水果吗,纯果汁和水果哪个营养高

纯果汁可以完全代替水果吗

不能。

果汁稀释了很多的营养,食物纤维能影响大肠细菌的活动,使大肠内胆酸生成减少,并能稀释肠内有毒物质,使粪便变软,通过肠道的时间缩短、减少致癌物质与肠黏膜的接触时间,可预防大肠癌的发生 。

纯果汁和水果哪个营养高

水果的营养高。

在榨汁过程中过滤掉的果渣,含有丰富的膳食纤维和果胶,以及不溶于水的钙盐和胡萝卜素,其营养价值不如完整水果。

喝纯果汁可以减肥吗

不可以。

对于想通过喝鲜榨果汁减肥的人而言,糖分含量高的水果所榨出的果汁不但不会帮助人们减肥,反而会导致肥胖。

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