头晕头痛吃什么食物好 7种食物缓解头晕头痛

芹菜

芹菜含有的芹菜素等黄酮类物质,能够舒张血管、降低血压,起到镇静、安定、止痛的作用。

桑叶

桑叶味苦,性寒,能够疏散风热、清肝明目,其中含有的碱性物质还可用于治疗肝阳上亢所致的头痛眩晕。

菊花

菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目的作用,尤其适用于伴有口干、目涩,或肢体疼痛、麻木等症者。

酸奶

酸奶含有丰富的色氨酸,能更好地促进大脑分泌血清素,利于睡眠、镇静,可缓解头晕头痛。

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