痛风能吃冬枣吗,痛风怎么吃冬枣

痛风能吃冬枣吗

痛风可以适量吃些冬枣。

新鲜的冬枣清甜爽脆,皮薄多汁,并且富含维生素c及纤维素含量,痛风患者适量食用冬枣,有利于调节肠胃代谢,促进消化,帮助排便,去除体内多余毒素。

痛风怎么吃冬枣

痛风患者可以直接食用或蒸食冬枣。

蒸冬枣。做法如下:

1、将冬枣洗净,放入蒸锅内。

2、大火蒸开,半小时左右取出,晾凉后直接食用。

3、或者放入冰箱冷藏,口感更佳。

痛风吃多少冬枣

建议不宜10颗左右即可。

冬枣虽然美味可口,但当中果胶和纤维素含量不低,痛风患者食用过多可能会加重肠胃负担,不利于肠胃蠕动,容易出现消化不良等肠胃不适症状。建议每次食用三四颗,少食多次较好。

痛风不能吃什么

痛风患者不宜食用嘌呤过高的食物。

嘌呤含量过高的食物会促发体内新陈代谢发生紊乱,导致体内多余的尿酸与钠结合,形成尿酸钠结晶沉积在关节,从而引起痛风炎症发作,因此痛风患者应该尽量避免食用动物内脏、海鲜、虾贝类、啤酒等嘌呤含量高的食物和饮品。

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