花牛苹果几月成熟上市,花牛苹果热量高吗

花牛苹果几月成熟上市

农历八月中旬。

为了赶上中秋节的销售热潮,花牛苹果会在农历八月十五之前开始预售,等到中秋节就开始陆续上市了,花牛苹果的果期长,可以从农历八月下旬一直采收到10月中旬,花牛苹果在平安夜、圣诞节、春节、元宵节都是很受欢迎的水果。

花牛苹果热量高吗

花牛苹果热量不高。

1个(小)花牛苹果(160.0克,可食部分135.0克)60大卡

1个(大)花牛苹果(250.0克,可食部分220.0克)100大卡

标准(100克)

花牛苹果为高纤维、低热量食品,每100克花牛苹果只含45千卡热量,不含脂肪也不含钠,对于正在减肥的人来说,是理想的减肥食物。

 

减肥能吃花牛苹果吗

减肥可以吃花牛苹果。

1、花牛苹果中含有丰富的可溶性膳食纤维,可溶性膳食纤维可以促进排便。

2、花牛苹果中含有苹果酸,苹果酸可以分解体内多余的脂肪,果胶、维生素C等成分有帮助身体的各项机能保持平衡的作用。

吃花牛苹果的好处

防止皮肤老化

花牛苹果中的维生素种类丰富,含量高,能让皮肤细腻嫩滑,更有光泽感。此外,花牛苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,减缓皮肤衰老速度,经常吃能让你比同龄人更年轻。

有助于睡眠

花牛苹果芳香成分中醇类含量为92%,被人体吸收后可舒缓神经,有助于提高睡眠质量。

补充能量

早晨起床后会觉得困倦,人体急需补充糖分为身体提供能量,可以空腹吃一个花牛苹果来缓解。花牛苹果中的果糖进入人体后,会转化成葡萄糖被身体吸收,吃了后会精力充沛。

防治高血压

花牛苹果是一种高钾低钠的水果,常吃花牛苹果能降低体内血液中的胆固醇含量,对高血压患者很有好处。

增强记忆力

随着年龄增长,记忆力可能会逐渐退化,花牛苹果中丰富的锌元素则可以强化大脑的记忆力,维持大脑健康。

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