吃什么预防尿路感染 5种饮食保护女人尿道

果汁

经常饮用鲜果汁可降低尿路感染的发病率。有研究证实,每天至少喝一杯新鲜果汁或浓缩果汁的女人,发生尿路感染的概率要比很少饮用果汁的女人少34%。浆果的果汁对减少女性尿路感染特别有效,一些酸性果汁也能有效防止女人尿路感染反复发作。

酸奶

研究人员发现,每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品(如酸奶和奶酪),能改变大便中的细菌含量,使尿路感染的发生概率比每周只吃一次的女人降低80%。

绿豆

绿豆有清热解毒、消暑利尿的功效,常吃有助于预防尿路感染,做菜或煮粥、煮汁都可。红豆(赤小豆)也有和绿豆同样的功效。

大蒜

大蒜具有一定的杀菌作用,对预防尿路感染有益,生吃效果更好。大葱、洋葱、青蒜、蒜苗、蒲公英等也有杀菌效果。

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