榴莲什么人不能吃,榴莲什么时候吃最好

热性体质者

榴莲味甘,性热,是一种很常见的热性水果,其中含有丰富的营养成分,人体食用后对身体有一定的好处,但是有面红发热、形体消瘦、烦躁口苦、小便短黄、大便干燥、五心烦热等热性体质的人群最好少吃,否则可能会加剧体内的燥热之气,从而导致不适反应加重。

糖尿病患者

榴莲味道甘甜,若是食用过多还会觉得有些甜腻,其中含有丰富的糖类物质,约占总物质含量的13%,是一种糖分含量比较高的水果,糖尿病患者最好不要食用榴莲,以免导致体内的血糖水平升高,甚至引起头晕、头痛、心悸、眼花、手指麻等高血糖反应。

便秘患者

榴莲性质偏热,而且还含有丰富的纤维素成分,便秘患者食用后会加剧肠道内的燥热之气,降低肠道的润滑度,另外,若是食用过多,榴莲中的纤维素还会停留在肠道内,吸收肠道内的水分膨胀,影响肠胃蠕动,可能会加重便秘情况,所以建议便秘患者最好少吃榴莲。

正在减肥者

榴莲的营养价值很高,但是其中还含有丰富的淀粉、糖分、脂肪,是一种热量比较高的水果,在减肥期间若是食用过多榴莲,其中的淀粉、糖分等营养成分无法完全消耗,就会以脂肪的形式堆积在体内,不仅会影响减肥效果,反而还会导致发胖,因此减肥期间最好不要吃榴莲。

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