胃不好可以吃冬枣吗,胃不好吃什么水果

胃不好可以吃冬枣吗

胃不好尽量少吃冬枣。

胃不好的的人群不宜食用过多的冬枣,因为冬枣中含有较多的果酸及果胶,食用过量可能会刺激胃酸分泌过多,出现胃粘膜变弱,从而引起胃痛,胃消化不良及胃部灼热等不适症状。因此胃不好的人群需要控制冬枣的食用量,避免食用过多。

胃不好怎么吃冬枣

建议将冬枣煮熟食用,容易吸收消化。

冰糖炖冬枣

材料:10个冬枣、30克冰糖。

做法:将冬枣、冰糖和适量清水放在蒸碗中,包上保鲜膜用大火蒸40分钟后关火,出锅晾一会就可以食用。冰糖炖冬枣有一定的清洗肠胃,促进消化的功效。

胃不好一次吃多少冬枣

建议一次2-3颗,少食多次较易消化。

因为冬枣纤维素含量高,食用容易产生饱腹感,不建议胃不好人群一次食用过多,少食多次,一次两三颗相对符合肠胃消化能力,不易导致胃胀、胃痛等。

什么时间吃冬枣好

冬枣在两餐之间食用较好。

冬枣富含纤维素,食用能够增加饱腹感,若是饭前或饭后立即吃,会降低食欲,影响正餐的进食量。因此建议两餐中间食用适量冬枣,不但可以帮助消化,当中的营养物质也能更好的被吸收。

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