罗汉果怎么吃效果好 罗汉果的常见食疗方

罗汉果凉茶

材料:罗汉果1个、夏枯草150克、冰糖150克和鹿含草40克。

方法:罗汉果压碎,所有材料入锅,煲1小时即成。

功效:化痰散结

罗汉果银耳汤

材料:罗汉果1个、鸡肉400克、银耳50克、红萝蔔100克、南杏20克。

方法:银耳用水浸泡。鸡肉和红萝蔔洗净,切块。所有材料入锅,加适量清水,慢火煲2小时即成。

功效:清肺润肺

罗汉果排骨汤

材料:罗汉果半个、排骨600克、南北杏20克、盐少量。

方法:排骨洗净,用热水烫过,去血水。所有材料入锅,加适量清水,大火煮沸后转小火煲2小时,加盐调味即成。

功效:清热解暑、化痰止咳

罗汉果炖牛肉

材料:牛肉600克、罗汉果半个、洋葱1个、盐适量。

方法:牛肉和洋葱洗净,切块,罗汉果压碎,所有材料入锅,加适量清水,炖煮1个小时,调味即成。

功效:补气血、润肺清肺

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