糯米搭配什么有营养,糯米人群宜忌

糯米搭配什么有营养

糯米+红枣

糯米搭配具有补益脾胃、滋阴养血功效的红枣,适用于体虚气弱、心悸失眠等症的调理。

糯米+莲子

糯米搭配有益心补肾、健脾止泻功效的莲子,适用于脾胃虚弱、心肾不足人群的调理。

糯米+蜂蜜

糯米与蜂蜜搭配,不仅能补中益气、健脾消食,还能够起到补虚养颜的效果。

糯米人群宜忌

一般人皆可食用。

胃肠功能障碍、糖尿病、肥胖、高脂血症、肾脏病患者尽量少吃糯米。

糯米的选购

选购糯米时,应该选择乳白或蜡白色、不透明、长椭圆形、较细长、硬度较小的品种。

糯米怎么保存

最好放在干燥、密封效果好的容器里,置于阴凉干燥处保存。

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