湿疹能吃冬枣吗,湿疹吃多少冬枣适合

湿疹能吃冬枣吗

湿疹可以适量吃些冬枣。

湿疹患者饮食上应该清淡为主,不宜食用过于刺激的食物,而冬枣性平,口感清甜爽脆,皮薄多汁,并且富含维生素c及纤维素含量,湿疹患者适量食用冬枣,有利于调节肠胃代谢,促进消化,帮助排便,去除体内多余毒素。

湿疹吃多少冬枣适合

湿疹患者吃冬枣并没有特殊食量,但尽量不宜超过10颗。

冬枣虽然美味可口,但当中果胶和纤维素含量不低,湿疹患者食用过多可能会增加肠胃负担,不利于肠胃蠕动,容易出现消化不良等肠胃不适症状。建议每次食用三四颗,少食多次较好。

湿疹怎么吃冬枣较好

除了直接鲜食冬枣,湿疹患者还可以选择蒸炖冬枣,这样既有助于吸收消化,搭配一些凉性的食材同煮还有一定清热祛湿的功效,利于缓解湿疹带来的不适症状。

1、冬枣雪梨银耳汤

材料:雪梨、冬枣、干银耳、冰糖各适量。

做法:将干银耳泡发后去蒂并撕碎,雪梨剥皮后切成小块,冬枣洗干净后拍烂,然后将雪梨、银耳、冬枣一起放到锅里,加入适量清水煲1小时后放入冰糖调味即可。具有健脾胃、滋阴润肺、美容养颜等功效。

2、二豆煮冬枣

材料:10-15颗冬枣、30克绿豆、30克虹豇豆。

做法:将上面三种材料清洗干净后一起放入到锅内,然后加入适量水,煮至豆子熟烂即可。具有清热解毒、补血、降压等功效。

湿疹什么时候吃冬枣好

建议湿疹患者尽量饭前1小时或饭后1-2小时后食用冬枣较适合。

因为冬枣纤维素含量不低,食用具有一定的饱腹作用,会降低食欲,饭前不宜吃多会影响正餐的摄入量,也不适合饭后马上食用,以免出现消化不良、腹胀等情况。因此建议湿疹患者两餐之间食用。

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