更年期心悸吃什么好 9种美食帮你缓解心悸

黄豆

黄豆富含大豆异黄酮,在体内会产生类似雌激素的效果,有”植物性雌激素”之称,可以调节女性更年期雌激素的逐渐减少。相对于西方女性,吃豆制品较多的东方女性更年期时出现心悸的概率要明显偏低。大豆和豆腐、豆浆等豆制品也有相似的作用。

蜂胶

蜂胶营养丰富,且含有能治疗更年期症状的活性物质,可促进组织再生、抗菌消炎、促进内分泌、调节自主神经机能、缓解和消除疲劳,预防和改善更年期心悸。

桂圆

桂圆也叫龙眼,含有多种营养物质,有益心脾、补气血、安心神、补脑益智的作用,对失眠心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。

木瓜

据《本草纲目》记载,木瓜性温味酸,有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、降压降脂之效,常吃能抗病防癌,增强体质、延缓衰老。

人已赞赏
食材百科

藕带是莲藕的哪个部位,藕带是没有长大的藕吗

2021-5-29 19:33:35

食材百科

蓝莓饭前吃还是饭后吃,蓝莓一天中什么时候吃最好

2021-5-29 19:33:52

个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
有新消息 消息中心
搜索