大闸蟹能和木瓜同吃吗,吃多少大闸蟹和木瓜较好

大闸蟹能和木瓜同吃吗

可以同吃。

大闸蟹是寒性较重的一种食物,适合和木瓜等温热性水果一同食用,在食物属性上来说两者可以达到互补性味的作用,可以避免身体产生过多的寒气引起脾胃虚寒。

吃多少大闸蟹和木瓜较好

建议大闸蟹肉2只,即80克左右,木瓜100-150克即可。

大闸蟹富含蛋白质及钙含量,并且属性寒凉,食用过多不宜消化且容易滞生寒气,每次最多两只即可,而木瓜纤维素含量不低,吃完螃蟹摄入100克左右便能中和寒性,吃多反而无益。

大闸蟹和木瓜同吃有什么好处

健脾消食

大闸蟹从营养学的角度来说属于高蛋白、高钙、高胆固醇食物,而木瓜中含有一种酵素,能够有效消化螃蟹中富含的蛋白质,有利于促进肠胃对蟹肉进行消化和吸收,具有一定健脾消食的作用。

增强免疫力

木瓜水分充沛,并且含有蛋白质、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充机体养分,能够增强机体的免疫力,加之螃蟹中的蛋白质及微量元素含量丰富,对身体也有不错的滋补功效。

吃大闸蟹后多久吃木瓜最好

大量食用大闸蟹后可能会出现脾胃虚寒,消化不良等肠胃不适,一些体弱的女性甚至会引起宫寒,引发身体不适,因此,在吃大闸蟹之后需尽快的吃一些温热性的食物,建议在吃大闸蟹后一小时内吃木瓜。

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