桂圆吃多了会不会上火吗,桂圆吃多了会怎样

桂圆吃多了会不会上火吗

桂圆吃多了会上火。

桂圆性温、味甘、能助火化躁凡具有阴虚内热者不宜食用,龙眼是热性食物,桂圆干是龙眼的干制品,热性较龙眼更强,平时火气较旺,经常口渴,大量喝水,出汗多的人不适合多吃,容易导致上火。

桂圆吃多了会怎样

1、身体上火

桂圆是一种温性的食物,而且具有很好的滋补作用,吃多了很容易就会引起身体发热、上火等症状。

2、流鼻血

桂圆具有补血的作用,但是补过头了就有可能会出现流鼻血的症状,引起身体的不适。

3、影响月经量

对于月经期的女性来说,吃多了桂圆可能会增加经量,造成身体的气血不足,一般来说桂圆应该等月经过后再食用比较好,而且干桂圆吃多了还会导致生理期紊乱,使月经不正常。

桂圆一天吃多少合适

桂圆一天吃10-20粒是比较好的。

桂圆偏温性,吃多了对身体不好,所以要适量的食用,一般来说干桂圆一天吃10-20粒就可以了,而且干桂圆也不要每天吃,隔几天吃一次是比较好的。

怎么吃桂圆不易上火

桂圆吃多了易上火,如果想摄取桂圆的营养,但是又怕上火的话,可以吃桂圆干,但是不是直接吃桂圆干,而是用煲汤或者泡茶的方式间接的获取桂圆的营养,达到滋补生血的效果,桂圆搭配一些事物煲汤,煮粥,或者泡茶,都是不上火的吃法。

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