易消化养胃吃什么食物 6种健胃美食别错过

南瓜

南瓜含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能保护胃黏膜免受有害物质剌激,防治胃溃疡。南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

山药

山药补脾养胃的功效特别显著,含有丰 富的黏蛋白,能滋润胃黏膜并治疗胃痛,非常适合胃功能不强,吃得少且消化不良的人食用。

板栗

板栗含有大量淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,营养价值很高,有养胃健脾、补肾活血的功效。但一次性吃太多可能阻滞肠胃,引起消化不良。

大枣

大枣营养非常丰富,尤其是维生素C,对胃有保护作用,能有效发挥胃的功能,增强胃的抗病能力。中医常用大枣来养胃健脾,减轻药物或剌激性食物对胃的损伤。

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