柿子吃了会长胖吗,柿子经期可以吃吗

柿子吃了会长胖吗

吃柿子不会胖。

柿子本身脂肪含量比较少,100克可提供的热量是74大卡,含有的热量并不高,食用后能较快的消耗,从热量上来说,吃柿子是不会导致肥胖的。

而且柿子含有蛋白质、碳水化合物能增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,还含有丰富的膳食纤维、有机酸,是能帮助人体肠胃的消化,促进肠胃蠕动,减肥期间是可以适量食用的,对减肥瘦身有帮助。

柿子经期可以吃吗

月经期间是不能吃柿子的。

在月经期间,女性朋友们要特别注意饮食,不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面,性寒的水果都不宜吃。而柿子味甘涩、性寒,会刺激子宫收缩造成痛经,因此女人月经期间不宜食用,

经期吃柿子有影响吗

柿子性寒,月经期间多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少,月经延迟等症状。

另外,柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

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