海参可以和大米熬粥吗,大米和海参怎么熬粥

海参可以和大米熬粥吗

海参可以和大米熬粥吃。

海参和大米都是平性的的滋补食材,从食物属性来说并不会发生冲突,不会产生相克反应,两者无毒无刺激,一起适量食用有一定保健养生功效。

大米和海参怎么熬粥

食材:海参,大米,胡萝卜,木耳,豌豆。

辅料:姜丝,小葱,盐,胡椒粉,鸡精,香油。

1、海参和木耳泡发,洗净后切开,胡萝卜切细丝,木耳提前用水泡发。

2、大米中火煮沸后,加入姜丝,继续煮10分钟。

3、加入胡萝卜丝,木耳丝,豌豆,继续熬煮至白米软糯,直至所有食材熟透。

4、放入海参,熬煮片刻,加盐,胡椒粉,鸡精少许调味。

5、出锅盛入碗中,撒入少许香油提味,最后撒上小葱即可食用。

一天吃多少海参大米粥

建议一天不宜超过2碗。

海参是不宜消化吸收的高蛋白食物,其中还富含铁、锌、钙等多种矿物质及多种营养成分,而大米富含淀粉,若是一次性大量食用海参大米粥,会增加肠胃负担,引起消化不良等不适症状。

可以长期吃海参大米粥吗

可以长期吃海参大米粥。

因为大米一般当主食吃,含有维生素、糖分、有机酸等物质,而海参性味平和,并且富含蛋白质及微量元素等多种营养成分,两者一起搭配食用,营养相对均衡,利于补充机体所需营养素。

人已赞赏
食材百科

冬天有榴莲吗,榴莲什么季节吃最好

2021-5-29 19:33:14

食材百科

榴莲开口才能吃吗,榴莲怎么辨别生熟

2021-5-29 19:33:12

个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
有新消息 消息中心
搜索