雪莲果是什么,雪莲果什么味道

雪莲果是什么

雪莲果是一种新型水果,外形似红薯,味道像水梨,其实,它是植物菊薯的块根,原产于南美洲的安第斯山脉,现主要在我国的云南、四川、台湾、福建等地种植,雪莲果中含有丰富的水分和寡糖,味道又甜又脆,营养价值也高,既能当成蔬菜食用,也可以当成水果食用。

雪莲果什么味道

雪莲果中富含水分及寡糖,口感清甜爽脆,味美多汁,但是因为雪莲果是一种根茎类的食物,所以本身带有一点“土腥味”,有的人是可以接受这种味道的,但是有的人是完全无法接受这种味道。

雪莲果有什么功效

促进消化

雪莲果中含有丰富的水溶性纤维素和低聚糖,纤维素可以促进人体肠胃蠕动,清楚肠胃垃圾,帮助促进食物消化,而低聚糖可以维持肠道菌群平衡,维护人体胃肠道的健康。

降压降脂

雪莲果中含有的特殊成分可以调节人体血液,帮助降低人体的血糖及血压水平,所以患“三高”者可以常吃雪莲果保健。

提高免疫

雪莲果中含有蛋白质、氨基酸、钙、铁、钾等多种营养成分,人常吃雪莲果可以补充人体营养,从而提高人体的免疫能力。

美容养颜

雪莲果中含有多种营养元素,并且其中的成分还可以帮助清除人体自由基,能从一定程度上起到养颜美容,延缓衰老的作用。

雪莲果怎么吃

雪莲果有多种食用方法,可以根据自身的喜好选择炖汤、煮粥、小炒或者生吃等等,下面介绍两种常见的食用方法:

雪莲果生吃

做法:

1、将雪莲果洗净,削皮。

2、然后将雪莲果切成小块放入碗中。

3、然后直接生吃即可

4、也可以淋上蜂蜜食用。

5、雪莲果炒肉

材料:雪莲果1个,瘦肉200克,食盐、味精、酱油、淀粉适量。

做法:

1、将雪莲果洗净,去皮切丝,泡在盐水中备用。

2、瘦肉洗净,切丝,用酱油、食盐腌制入味。

3、锅中放油,烧热后加入肉丝翻炒。

4、待肉丝变色,加入雪莲果翻炒。

5、然后加入食盐、味精,水淀粉翻炒均匀即可。

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2021-5-29 19:32:53

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